Mountaineers Rule #8

"Always take care, that you are at your's best!"
(Power - strength - flexibility - balance)

~~~~~

"Sorg dafür, dass Du gut in Form bist!"
(Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit - Balance)

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20 comments - The latest ones

Delirium

könnte von meiner frau sein...ist EMS trainerin...ich schlag dir mal eine gruppe vor....wenn du möchtest..

7 years ago.

Bergfex ^club

@ Delirium: Genau! Nicht durch lange Schinderei, sondern kurz und knackig mit der richtigen Methode, ausreichend Erholung und passender Ernährung! Das Schwierigste ist: Dranbleiben! (Gelingt uns auch nicht immer . . .!)
Nachsatz: Für's EMS müssten wir leider bis nach Kitzbühel oder Fieberbrunn. In der Zeit, die das braucht, haben wir unser Body-Weight-Programm nach Marc Lauren erledigt.

7 years ago. Edited 7 years ago.

Bergfex ^club

Zwei kleine Bier sind für den Anfang ein guter Hantelersatz, zwei Flaschen tun's auch.
;-))

7 years ago. Edited 7 years ago.

ColRam ^club

Elle est aussi souriante que toi lorsque tu soulève ton chapeau

7 years ago.

cammino ^club

... das gibt Muckis!

7 years ago.

Bergfex ^club

Vor allem am Bauch!

7 years ago.

Herbert_S

Ja...voller Energie und Vitalität !!

s.G.Herbert

7 years ago.

Ko Hummel ^club

Ja fit muss man sein..

7 years ago.

Marie-claire Gallet

Alle Achtung !!!!

7 years ago.

elvigiadelosamanecer… ^club

Todos a hacer gimnasia!, feliz noche.

7 years ago.

Trudy Tuinstra ^club

wel shown

7 years ago.

Malik Raoulda ^club

Bien vu et bien rendu +++++

7 years ago.

Leo W ^club

ohne Schweiß, kein Preis oder Klettersteig ;-)

7 years ago.

Pam J ^club

And a wonderful smile too !

7 years ago.

Jadviga Grase ^club

Fantastic people ... fantastic shots!!!
Wonderful series, Bergfex!

7 years ago.

Proxar

!!! ... auch Frau braucht Muckis :-)

7 years ago.

ROL/Photo ^club

Beau portrait d'une dame bien souriante et sympatique

7 years ago.

Angelofruhr ^club

Frauenpower, bravo! Nun, die muss sie ja auch an den Tag legen, wenn sie mit dir über die Berge will! ;))

LG, Angelika

7 years ago.

Naturist

na die Brust mußt du wohl nicht mehr trainieren :-))

5 years ago.

Bergfex ^club has replied to Naturist

;-))

5 years ago.

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