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Un homme heureux ressent de émotions positives D’après Seligman, la capacité d’un individu à ressentir des émotions positives dans sa vie dépend en grande partie de son héritage parental. Il explique qu’avec de ‘entrainement, il est possible

Et si notre bonheur, c’était un homme en haut de la mlontagne..! C’est l’histoire d’un homme malheureux, qui habite en bas, dans la vallée. Rien ne va pour le pauvre homme. Il est sans le sou et en mauvaise santé à cause d’une

Cultiver la gratitude c’est se donner les meilleurs moyens d’être heureux. Quand on veut bien les voir, la vie nous offre de multiples petits bonheurs tout au long de la journée. Il suffit simplement d’ouvrir les yeux…»

L’extra-terrestre. Evoquez votre journée en passant en revue tout ce que vous avez fait. Imaginez que vous devez expliquer cela à un extra-terrestre qui ne connaît rien à notre façon de vivre. Rendez-vous compte deschances incroyables que nous

La promenade de gratitude. Allez faire un tour avec l’idée de vous émerveiller sur tout ce que vous allez rencontrer. Non seulement, vous allez apprécier une jolie fleur, un beau paysage, le sourire sympathique d’une personne croisée dans la rue, mais

Les domaines de vie. Passez en revue les différents domaines de votre vie et demandez-vous ce qui vous rend heureux dans ce domaine. De quoi êtes-vous reconnaissant quand vous pensez à votre famille, à votre vie de couple, à vos enfants, à vos amis ?

La chaîne des causes et des conséquences. Passez en revue les choses les plus banales de votre vie etremontez la succession d’événements, de circonstances, de personnes qui ont permis à cela d’arriver dans votre vie : votre café du matin, votre