latest article
Baza Budhisma Meditado - 8 years ago
Flankenmetu viajn absorbajn zorgojn kaj maltrankvilojn pri la nuna momento kaj sidu en komforta pozicio, ĉu sur la planko, sur kuseno aŭ sur seĝo. Tenu la spinon relative rekte (sed malstreĉe) por ke vi facile kaj libere spiru. Kaj la okuloj povas esti aŭ tute fermitaj aŭ duon-malfermitaj kun via fokuso sur la planko ie antaŭ vi. Nun milde atentu la en-kaj-el spiradon. Du Metodoj por Mediti Silente Trankviliĝo-Meditado: Laŭ la zena tradicio oni povas fokusigi la atenton al la leviĝo k…
Bonvenon en Ipernitio..
kaj speciale en ia esperanto-muzikpaĝaro.
Ni invitas vin aliĝi al nia reto !
Bonvenon !
Plej muziksalute
Flo !
Want to write a little note as well?
Sign-in