avis à la population

Bonjour, savez vous en yoga en une position assise ouvrir et fermer les bras fait travailler le dos ,, donc pour les moins motivés ,, le matin devant votre petit déjeuner vous pouvez dire Bonjour tout en faisant travailler votre dos tout en inspirant et en soufflant avec un A, magistral,, qui débloque les cotes et la journée peut commencer,,,,