Souvenez-vous qu’à chacun de nos défauts (ou du moins ce que nous considérons comme tels) correspond une qualité, que chaque comportement que nous jugeons de manière négative a aussi ses bénéfices.
Commençons par cesser de nous flageller, acceptons cette part de nous-mêmes qui nous déplaît, avant d’en modifier uniquement les aspects qui ne nous conviennent pas.
Dans les comportements ou caractéristiques que vous n’aimez pas chez vous :
Que voulez-vous changer ?
Que voulez-vous à la place ?
Que voulez-vous garder ?
Comment allez-vous le mettre davantage à votre service?