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高温瑜伽让你健康美丽 - 4 years ago

高温瑜伽出汗VS 桑拿出汗   桑拿——纯粹靠外部热能作用于汗腺,热力的传递由外向内,且不均匀。靠近热源的部位血行快,较远部位血行也 慢。 高温瑜伽——配合姿势运动、肌肉骨骼产生的机械能,热力内外交融使血管扩张,全身血液循环均衡改善,兼有运 动与桑拿的双重益处。 2、高温瑜伽出汗VS 运动出汗   运动——一般的运动要出汗必须激烈而持久,运动部位的养分需求大,心脏必须超常作功才能供血。心脏负荷因之 而增大。又,运动中大量产生代谢物“乳酸”,造成身体的疲倦和心思的紊乱。   高温瑜伽——瑜伽本身姿势舒展、动作缓慢,勿需心脏超负荷。在高温的环境下一样大汗淋漓。   高温瑜伽在印度被称为Bikram,意谓活动力比较强的一种瑜伽。高温瑜伽对气喘、关节炎及高血压的疗效, 已有医学证据,至于其他疾病,不敢保证会治愈什么,但勤练它,对身体本质的转换是有潜移默化的作用的。高温 瑜伽共有26个基本动作,这26个动作并不是现代人发明的,而是从传统的84式瑜伽中挑选出来的,再配合4 2℃的高温,来达到健身的目的。由于瘦身健身效果又快又好,因此深受追求时尚人士的欢迎,它吸引着真正的瑜 伽…



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思行博客
思行博客
這兒很有瑜伽氣息啊!你是中國的?為什么會上了這個網?有去天荒地老網嗎?
4 years ago.

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