6-4 Demando: Kiom da meditmetodoj estas?



  Respondo: La budho instruis multajn malsamajn meditmetodojn, el kiuj ĉiu desegnis por solvi specialan problemon aŭ disvolvi specialan psikologian staton. Sed la du plej komunaj kaj utilaj meditmetodoj estas Atento al Spirado (anapana sati) kaj Amema Miditado (meta bhavana).