Yôga estas 5000-jaragxa. Gxi estis kreado de antikva popolo kiu vivis Hindujon nomita dravido. Tiam gxi estis Sámkhya (naturisma) kaj Tantra (matriarka aux nepatriarka, sensoria kaj nesubprema).

Post invado de popolo nomita Arianoj je 1500 a.K., Yôga igxis Vêdanta (spiritualisma) kaj Brahmachárya (patriarka, nesensoria kaj subpremema).

Do, Swásthya Yôga estas Sámkhya-Tantra kaj gxi formigxas el 8 partoj (Ashthánga Sádhana): ashta= ok; anga= parto; sádhana= praktikado:

  1. Mudrá: Gestoj farita per manoj, funkcias kiel kodoj, sxlosiloj
  2. Pujá: Etika redonado de energio
  3. Mantra: Sonaj kaj subsonaj eltonoj
  4. Pránáyáma: Ekspansio de vivenergio per spiradoj
  5. Kriyá: Purigado de mukozoj
  6. Ásana: Korpa tekniko
  7. Yôganidrá: Malstrecxiga tekniko
  8. Samyama: Koncentrigxo, meditado, samádhi

La kreinto de Yôga estis Shiva, ankaux kromnomita "La Dancisto". Vidu prezentado de instruistino Gisele Correa sur http://www.ipernity.com/doc/lucianodefreitas/2577350/

Fonto: Yôga a Sério - Mestre DeRose