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Recettes express pour vivre longtemps
Il existe de par le monde plusieurs peuples dont la longévité exceptionnelle défie la science. Ces hommes et ces femmes ne sont pas seulement ceux qui vivent le plus longtemps. Ils sont également plus minces, plus en forme et échappent aux maladies jusqu'à un âge avancé. Les Sardes du massif du Gennargentu, les Crétois, les Okinawais, les Hongkongais et une partie des Français ont un secret : il ne réside pas dans leurs gènes, mais dans leur cuisine !
Le livre
Après le succès de « Bien manger pour Vivre longtemps », tour du monde des cuisines centenaires, Emmanuel Duquoc nous fait part de ses nouvelles recettes spécialement conçues pour gagner du temps... et des années.
Inspirées de la cuisine d'Okinawa - l'île où l'on vit le plus longtemps sur la terre - et du régime crétois - recommandé pour la santé cardio-vasculaire - ses créations ultra-gourmandes, ultra-saines et ultra-simples peuvent être réalisées et mangées en moins d'une heure tout en apportant l'ensemble des nutriments d'une vie en pleine forme.
L'auteur
Découvrir le livre « Recettes express pour vivre longtemps » de Emmanuel Duquoc aux Editions Tana, 168 pages.
Source : Editions Tana
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