BLUANOKTO ( Telma)'s blog

• PRATIQUES DE PLEINE CONSCIENCE :

Ecoute du son de la cloche
Respiration consciente
Mouvements en Pleine conscience
Relaxation totale
Méditation assise (zazen)
Méditation marchée
Partages
Lecture, étude et pratiques des 5 et des 14 entraînements à la Pleine conscience (les lire dans la rubrique Entraînements)
Noble Silence

• « La Paix et la Joie en moi-même , la Paix et la Joie dans le monde »

ECOUTE DU SON DE LA CLOCHE :
La pratique de l'arrêt et la pratique de base du zen qui consiste à s'arrêter pour mieux voir et mieux entendre, mieux comprendre et mieux aimer.

RESPIRATION CONSCIENTE :
Etre conscient de sa respiration, c'est revenir au Moment Présent, seul moment vraiment vivant.

MOUVEMENTS EN PLEINE CONSCIENCE :
Ils permettent d'établir l'harmonie entre le corps et l'esprit

RELAXATION TOTALE :
La relaxation est le cadeau de notre présence totale à nos sensations afin que nous puissions relâcher les tensions accumulées dans le corps et l'esprit. Grâce à la respiration consciente, l'esprit se réunit au corps et permet à l'énergie de la Pleine conscience de les purifier et de les revitaliser.

MEDITATION ASSISE, DEBOUT, MARCHEE, ALLONGEE :
Ces 4 postures sont celles de notre activité quotidienne. Les prendre en Pleine conscience contribue à laisser la sagesse et l'intelligence se manifester et pénétrer dans notre corps afin de reconnaître et cultiver les postures du corps et les états mentaux, sources de vitalité et nous libérer de nos états mentaux négatifs.

• TOUCHERS DE LA TERRE :
  Les Touchers de la Terre sont une pratique traditionnelle qui nous permet d'entrer en contact avec les mémoires génétiques, culturelles, spirituelles et sociales qui ont imprégnées notre corps et notre esprit afin de les reconnaître, puis de nourrir celles qui sont bénéfiques et relâcher celles qui nous font souffrir. Elle est une pratique de transformation et de guérison de notre conscience du tréfonds.
  

ENSEIGNEMENTS ET PARTAGE :
Nous sommes ce dont nous nous nourissons. La lecture et l'écoute des enseignements des êtres réalisés ou dont les écrits manifestent un contact avec l'essence de leur être développent clarté et bonté en nous-mêmes; ce qui rejaillira naturellement et sans effort sur autrui. Les partages sur notre compréhension, les aides que nous recevons et les difficultés que nous rencontrons rendrons notre pratique vivante et actuelle.

NOBLE SILENCE
La vérité est par nature insaisissable et universelle, au-delà du mental, lâcher prise avec l'agitation du corps et du mental est la plus noble pratique, le don véritable, la source de sagesse authentique que tous les maîtres de tous les temps et dans tous les lieux pratiquent.

flamengo 2009

[Vem pelas quebradas da direita, juntinho da linha
lateral, ajeitou a pelada, Toninho atrasou um
pouquinho mais, vai batendo para o tumulto, Zico já
pediu lá pelo comando, correu, bateu Toninho, tentou
Zico, fechou, subiu, cabeceou e entrou (Flamengooo)
Golllllllll do Flamengo]
Alô Nação Rubro-Negra, aqui é o Zico, vamo nessa que
esse hino é maravilhoso...

Uma vez Flamengo,

Sempre Flamengo
Flamengo sempre eu hei de ser
É o meu maior prazer vê-lo brilhar
Seja na terra, seja no mar
vencer, vencer, vencer
Uma vez Flamengo, Flamengo até morrer

Na regata ele me mata,
Me maltrata, me arrebata
De emoção no coração
Consagrado no gramado
Sempre amado, o mais cotado
Nos Fla-Flus é o "aí, Jesus"!
Eu teria um desgosto profundo
Se faltasse o Flamengo no mundo

Ele vibra, ele é fibra
Muita libra já pensou
Flamengo até morrer eu sou

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One night, I dreamed a dream, I was walking along the beach with my Lord. Across the dark sky flashed scenes from my life. For each scene, I noticed two sets of footprints in the sand, one belonging to me and one to my Lord. When the last scene of my life shot before me, I looked back at the footprints in the sand. There was only one set of footprints. I realized that this was at the lowest and saddest times of my life. This always bothered me and I questioned the Lord about my dilemma. "Lord, You told me when I decided to follow You, You would walk and talk with me all the way. But I’m aware that during the most troublesome times of my life there is only one set of footprints. I just don’t understand why, when I need You most, You leave me”.

He whispered “My precious child, I love you and will never leave you, never, ever, during your trials and testings. When you saw only one set of footprints, it was then that I carried you.”

 

      La plej malbona analfabeto estas la politika analfabeto. Li nek audas nek parolas nek partoprenas la politikajn okazajxojn. Li ne scias ke la viv-kostoj, la prezo de la fazeolo, de la fisxo, de la faruno, de la lu-domoj, de la sxuoj kaj de la kuraciloj dependas de politikaj decidoj.

     La politika analfabeto estas tiel stulta ke li fierigxas kaj sxvelas la bruston kaj diras ke li malamas la politikon. Ne scias la stultulo ke el lia politika nescio naskigxas la prostitut(in)o , la forlasita infano, la sxtelistoj kaj la plej malbona el cxiuj sxtelistoj, kia estas la trompista, fripona kaj korupta politikisto kaj lakeo de la nacia kaj multnaciaj entreprenoj.

BERTOLT  BRECHT

 

 

 

 

 

 

1. Cxi tiu mangxajxo estas regalo de la kosmo, gxi alvenis de la tero, de la cxielo, de  multenombraj vivuloj, kaj multe da  malfacilega laboro.

2. Ke ni povu mangxi  gxin kun plena konscienco kaj dankemo, por ke ni  indu ricevi gxin.

3. Ke ni povu konstati kaj sxangxi niajn nesanajn mensajn kreadojn, cxefe nia avideco, kaj mangxi kun modereco.

4. Ke ni  povu konservi nian kompaton, vivanta, pere de  iu nutrajxo kiu malplisxargxas la suferon de cxiuj vivuloj, antausavas nian planedon kaj sxangas la proceson pri la tergloba varmeco.

 

5. Ni akceptas cxi tiu nutrajxon, por ke ni  nutru kaj ni fortigu nian komunumon, kaj kultivu nian servan idealon al cxiuj  vivuloj.

 

- Thich Nhat Hanh