Der Autor hat 46 Programme (24 für die Halle, 22 für den Sportplatz) entwickelt, die Sportlehrer, Trainer und Übungsleiterzur Ausdauerschulung ihrer Gruppen nutzen können. Die Programme zielen primär auf die Entwicklung der allgemeinen Grundlagenausdauer und sind daher besonders für den Einsatz im Breiten- und Gesundheitssport geeignet. Sie haben eine Dauer von 30 bis maximal 60 Minuten. Zu jedem Programm werden Angaben zur Organisation, zum Ablauf, zum Belastungsumfang und zu individuellen Dosierungsmöglichkeiten gemacht ................ weiterlesen

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