美国好莱坞的超级明星勤练瑜伽保持青春不老。

50多岁的摇滚诗人史汀,在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材。

45岁的流行音乐教主玛丹娜,则公开示范高难度的瑜伽动作。

在美国,有1500万人练习瑜伽,四分之三的健身房设立瑜伽课程。

2001年,美国《时代》杂志更以瑜伽做为封面,大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮。

英国查理王子利用瑜伽治好背痛,在英国也有超过50万人学习瑜伽。

IBM公司利用瑜伽练习,让员工重新充电,创意十足。

歌手堂娜用瑜伽平衡情绪、武打明星杨丽菁以瑜伽做为复健,两性作家陈艾妮、台积电董事长张忠谋的夫人张淑芬,都以瑜伽维持窈窕体态。

和泰汽车副总经理黄正义,将简单的瑜伽当做暖身充电运动,等飞机或是上班开会疲累时,深呼吸,拉拉筋伸展一下,立刻活力充沛。

“精神变好了,”看起来很斯文的世界先进集成电路工程师张茂盛,是瑜伽班上少见的男生,上课三个月,腰酸背痛和手酸情况大大改善,他兴奋地拉同部门的男生一起来上课。

是的,大家都在练瑜伽。

源自五千多年前的印度古国,动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜伽,近来已成为全世界最流行的健康新风潮。

包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展的瑜伽,可以让人在繁忙、快速的现实世界中,放慢脚步,重新体验身体与心灵的奥秘。

而且,瑜伽对身心的益处并非空穴来风。

目前在科学及临床研究上,均已证实瑜伽对身体造成的正面影响。