一群习练瑜伽的人或在树林里,或在湖边做着一个个舒展身体的优美的动作,这是我在网络上看到的户外瑜伽.到了重庆,开始在一家瑜伽馆系统地学习,我也盼望着也能户外一把.



小小的心愿在上周六得以实现!



习练的场地:歌乐山森林公园最高处的一块"巨石"



冥想:盘坐在地上,听到的是知了的叫声,呼吸到的是清新的fresh air, 阵阵自然的微风拂过肌肤,不用朱教练提醒,这时我的嘴角就自然地轻轻上扬.给自己一个微笑! 所谓吸天地之灵气,大概也就是如此!冥想结束,睁开双眼,满眼看到的是郁郁葱葱的绿色树林,心情再好一点!



体位法练习:脚虽然还是踩在垫子上,可头顶之上不再是钢筋混泥土的天花板,而是广袤的天空,脊柱也格外地向上延展,真的有顶天立地的感觉!



瑜伽本就来源于自然,户外瑜伽才能真正让身心完完全全与自然融合,让一切烦恼如尘埃一般,在山风中消逝!