瑜珈对人身体的作用是多方面的,
最近就有印度学者指出,
1.瑜珈对人的心脏有很好的培护作用.长期习练瑜珈,
2.可以改善人体内高温血糖,高血压以及肥胖等的症状.该学者还对两组糖尿病患者进行了对比研究,他让一组患者坚持练瑜珈,而另一组则什么也不做.

经过一段时间以后,人们发现,习练瑜珈的一组患者腰围,血压,血糖以及甘油三酯等标都比另一组不练瑜珈的患者大大降低,而对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的指标则恰好相反.这也进一步证明了习练瑜珈对于心脏有很大的益处.