从中国到外国,明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解,都需要瑜伽来帮帮忙,造出一副明星的外貌。在美国,有1500万人练习瑜伽,3/4的健身房设立瑜伽课程。2001年,美国《时代》杂志更以瑜伽作为封面,大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮。



   世界各国的名人都在勤练瑜伽保持青春不老

韩国总统卢武铉近日首次向外界披露他的养生之道,就是作息规律和

每天坚持练习瑜伽,其实许多名人也对瑜伽健身情有独钟。


  50多岁的摇滚诗人史汀,在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材。


45岁的流行音乐教主麦当娜,则公开示范高难度的瑜伽动作。




  

英国查理王子查理王子与黛妃人尽皆知,但他利用瑜伽治好背痛又有多少人知道?

在英国也有超过50万人学习瑜伽。
  

IBM公司利用瑜伽练习,让员工重新充电,创意十足。





名模出身的黄佩霞更是瑜伽的典范,她创办的“PureYoga”瑜伽馆在业界闻名遐迩。


   歌手堂娜用瑜伽平衡情绪





武打明星杨丽菁以瑜伽作为复健





钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人,她以前一直睡眠不好,所以想到通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。那时候,她恰好因为生完宝宝而暴肥25公斤,所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之,她就发现瑜伽的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身,瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬,但瑜伽可以让身体变得柔软,让她举手投足都充满魅力。钟丽缇如今拥有88-56-88的三围和49公斤的体重,被时尚界评为“拥有如维纳斯一样的性感躯体,是亚洲女性的出色样本”,相信瑜伽有很大的功劳。



模特出身的琦琦属于骨感美人,又高又瘦。她的理念与常人不同:“减肥期间,吃东西很重要。”很多女明星为了保持身材吃得很少,结果变得又瘦又憔悴,肤色看起来很不健康,所以琦琦很注意吃,让自己瘦得很健康。
没有刻意减肥,再加上出了名的好胃口,大家都奇怪琦琦怎么能保持这么好的身材?琦琦笑说:“也许是我平日工作时的运动量已经足够了吧,加上我做大量运动。”因为不喜欢在健身房里对着机器进行枯燥、乏味的锻炼,琦琦开始尝试练习高温瑜伽,每次练一个多小时,身体在高温的薰蒸下会出大量的汗,感觉多余的脂肪在不知不觉间就被减掉了,练习了几次之后,琦琦就已经迷上了高温瑜伽。





爱戴一开始接触瑜伽时,便与它有了不解之缘,而且出版了自己的瑜伽专著。



  孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩,她已经在这种生活状态中,为自己找到了令身心平衡的方法:“为了改善体质,我选择了练习高温瑜伽,它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好,但不会再苛刻地看待自己和工作。”





大家都知道演员是需要苗条的身姿,上镜才会好看。曾经1个月减肥20斤的李冰冰,虽然减去了体重,但是快速瘦身所带来的副作用,使她无法在镜头前展示容光焕发的状态。而现在,李冰冰从瑜伽中得到了保持身材,获得“瑜”悦心情的乐活减肥之道。





伍咏薇:“我很少演那些角色,为怕观众觉得我太现代化,我不止开始改变自己的化妆方法,另外还勤练瑜伽,希望到时上镜的身形,脸形都可以更靓。你有看电视的都会发觉古代文雅的女人通常都是脸尖尖,身形偏瘦,我希望自己可以做到形神皆似!”




  两性作家陈艾妮、台积电董事长张忠谋的夫人张淑芬,都以瑜伽维持窈窕体态。和泰汽车副总经理黄正义,将简单的瑜伽当作暖身充电运动,等飞机或是上班开会疲劳时,深呼吸,拉拉筋伸展一下,立刻活力充沛。世界各国名人的瑜伽故事多到数之不完,为了让身心灵和谐健康,和我们一起走进瑜伽的世界吧!



源自五千多年前的印度古国,动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜伽,近来已成为全世界最流行的健康新风潮。包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展的瑜伽,可以让人在繁忙、快速的现实世界中,放慢脚步,重新体验身体与心灵的奥秘。而且,瑜伽对身心的益处并非空穴来风。目前在科学及临床研究上,均已证实瑜伽对身体造成的正面影响。练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮,练习瑜珈对减肥、解压、美容、调理都起到超强的作用。