人的体内有70%是水份,而地球有30%是陆地,剩的下70%则是海洋。当海洋70%的潮水冲向30%陆上面积时,也就是涨潮。就如同瀑布下风的凉气、同样潮水因涨潮所引动的气压,带给陆地的压力、湿气,直接影响人的身、心理--如有些时莫名的情绪低落、闷闷的,身体的骨头、肌肉都不自觉感到紧紧的!这一天让体位的练习稍做休息,以防受伤。反之当海水渐从陆地引退,这时大气层压力减弱,有时顿觉精神朗爽,心情愉快、筋骨特别轻松自如。这时也要特别小心,一不注意练过头也会有受伤的可能性。

印度的Moonday新月、满月,和中华文化的初一、十五都是同样道理。有人初一、十五吃斋、礼拜,尽量少出门,毕竟这两个极端的日子,比较容易出事。大自然也有负能量的日子,影响人的心境和情绪。尤其这两天作奸犯科的比例比较大,西洋电影月圆时节,总有狼出吠声吠影,就是有人难以控制自己去犯罪。

就说中国的习俗中秋节好了,虽说月圆佳节,偏偏这一天的新闻报导,往往悲剧连连,出事率特别特别高!乐极生悲总是常有的事。


Ashtanga这个系统的练习,口味特别重、易燥,特别是Moonday铁定要休息。在印度有人趁这星期六、Moonday,在家休息早上涂抹油在全身,约四小时光景,让身体降一下温度,放松一下肌肉的紧度。再迎接星期日或隔天的练习。保持一段时日的练习后,自然--心觉察观照力变敏锐,身体也很容易感受,外在事务对肉体的干扰!久而久之会感受大自然的恩威,知所进退、逢凶化吉。