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Manter a mente saudavel


Comment garder votre esprit sain
Ne pas avoir le temps pour cela. "Il ya ceux qui passent l'âge de 30 ans et commencer à penser à consacrer quelques heures à une activité différente du travail professionnel est synonyme de perte de temps.

Cependant, la pratique de la soi-disant «passe-temps» est essentielle pour maintenir un esprit sain, parmi de nombreux autres avantages pour la santé. "Les activités de loisirs lorsque constant, permet une meilleure qualité de vie. Investissement émotionnel, physique et temporelle dans un passe-temps permet une plus grande diversité dans les sources de réalisation, renforce l'estime de soi et permet une plus grande discipline dans les situations qui génèrent le plaisir », explique psychologue Cristiane Moraes Pertusi.

Être bien dans sa peau, garder votre esprit actif et les relations sociales, il est essentiel d'obtenir le bien des personnes âgées.

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